正确的发音方式可以保护声带不受损伤,发音时可以在专业人员的指导下,调整呼吸及发音,充分利用胸腔、喉腔、口咽腔、鼻腔及头颅的共鸣作用,并通过听觉反射不断循序渐进,以求达到最佳发音效果。这里我们提倡运用腹式呼吸的方式来发音,男性的呼吸方式多为这一类,而女性则多是胸式呼吸,广大女性朋友们不妨参考一下瑜珈的呼吸方式,吸气时腹部突起,呼气时腹部回收,用腹肌带动呼吸及发音,这是正确发声的基础。其次,在发音时要注意肩部、颈部以及面部肌肉的放松。发音易疲劳的人在说话或者歌唱前可以先按摩一下颈肩部肌肉,特别是颈前喉结两侧的肌肉;一部分容易发音“紧”的朋友可以试试在说话时用一手的拇指及示指向下按压喉结处,降低喉结的位置,或许会有意想不到的效果。生活中我们总会遇到令人激动的事情,相信许多朋友都会有意无意地增大音量来表达自己兴奋的心情,这里我们建议大家一定要注意控制说话的音量,“大嗓门”或许是您直抒胸臆的一种方式,但却是对我们的声带有害的!大音量、高音调地说话,既会增大声带间的碰撞力度和频率,也会使声带在发音过程中过度拉长,更容易产生疲劳感。在日常工作及生活中,不建议大家长时间地说话,适当地聆听别人的想法,既有利于朋友间相互交流,更是对自己声带的一种保护,同时,多次少量饮水可以保持喉部黏膜湿润,是一种很好的保养声带的习惯。尤其到了秋天,天气干燥,风沙较大,声带更容易丢失水分,多饮水就变得非常必要了。
有些朋友习惯频繁地清嗓子,吸烟饮酒,也有些人常常出现反酸烧心、打嗝等现象,这些都会对声带造成损伤。因此适当调整、纠正不良的生活习惯,减除烟酒,避免辛辣等刺激性食物,同时积极治疗相应疾病可以有效地保护我们的发音器官。
恶性肿瘤能在血液中提前查出来吗?确实有一些检测方法
一个亲戚因为脑梗塞住院,常规抽血化验发现肿瘤标志物CA199和CEA明显高于正常,进一步做磁共振发现胰腺尾部占位,考虑胰腺癌可能。在这个病例中,我们发现抽血检查就能发现一些肿瘤相关的问题。肿瘤到底能不能通过血液检查提前查出来呢?毕竟抽血方便
生命
2021-07-01