五点支撑,五点支撑法是一种简单的锻炼腰背肌肉方法,做法为仰卧位双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬平,空中停留1分钟,连续20-30个(具体可以在网上搜教程)。
慢跑。开始可以原地慢跑,适应后可以户外慢跑。距离和时间因人而已,自己掌握,感觉不适应或腰痛立即休息。循序渐进北京协和医院骨科李政
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恶性肿瘤能在血液中提前查出来吗?确实有一些检测方法
一个亲戚因为脑梗塞住院,常规抽血化验发现肿瘤标志物CA199和CEA明显高于正常,进一步做磁共振发现胰腺尾部占位,考虑胰腺癌可能。在这个病例中,我们发现抽血检查就能发现一些肿瘤相关的问题。肿瘤到底能不能通过血液检查提前查出来呢?毕竟抽血方便
生命
2021-07-01